PAWANMUKTASANA UND YOGA NIDRA - WORKSHOP

Beschreibung

Die Pawanmuktasana Serie mit Yoga Nidra Nach Sami Satyananda Saraswati Die Pawanmuktasana Serie ist eine der wichtigsten Übungsfolgen des Hatha Yoga. Sie trägt dazu bei, Asanas und damit Yoga besser zu verstehen. Die Bewusstheit für Körperbewegungen und ihre feinstofflichen Wirkungen, die sie auf verschiedenen Ebenen des Seins auslöst, kann die Gesamtheit deiner Yogapraxis durchdringen. Die Serie kann von jedem ausgeführt werden, von Anfängern oder Fortgeschrittenen, Menschen jeden Alters und unabhängig von der körperlichen Konstitution. Das Wort PAWAN heißt Wind oder Prana (Lebenskraft), MUKTA heißt lösen oder befreien und ASANA bedeutet Haltung. PAWAN MUKTA ASANA bedeutet daher, dass die Gruppe von Asanas jene Blockaden im Körper löst, die einen freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern. Pawanmuktasanas werden in drei Gruppen unterteilt, sie bauen aufeinander auf und du erlernst sie in dieser Workshop-Reihe an drei Terminen. Am Ende jeder Praxis steht eine ca. 30-minütige Yoga Nidra Session. Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung, die auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu Entspannung führt. Laut traditioneller Überlieferungen sollen 30-Minuten Yoga Nidra-Praxis genauso entspannend sein, wie zwei Stunden Tiefschlaf und noch dazu negative Denkmuster auflösen. Yoga Nidra Übung kannst du dir als eine geführte Meditation im Liegen vorstellen. Dreimal, dienstags vom 03. - 17.11.24 18:00 - 19:30 Uhr Preis gilt für drei Sessions.

Kontaktangaben

• Schule der Achtsamkeit, Hauptstraße, Höchstadt, Germany