KINDER YOGA AB 3 JAHRE PRÄVENTIONSKURS

Beschreibung

In einer Welt, die oft hektisch und chaotisch ist, bietet Yoga Kindern einen Raum, in dem sie sich mit positiven Gefühlen aufladen, Zeit für sich selbst haben und ganz genau so sein dürfen, wie sie wirklich sind. Yoga ist mehr als nur eine körperliche Erfahrung und eine spielerische Einführung in Atmung und Konzentration. Yoga verkörpert eine Lebensphilosophie, die innere Stärke, Gleichgewicht und Resilienz fördert. Diese Fähigkeiten ebnen unseren Kindern den Weg, ihr volles Potenzial auszuschöpfen und sich selbstsicher sowie vertrauensvoll zu entfalten. Kinderyoga fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das emotionale und soziale Wohlbefinden der Kinder. Es bietet ihnen Werkzeuge, um mit den Anforderungen ihrer Lebenswelt besser umgehen zu können. Und mehr Gelassenheit und Ruhe zu erfahren. Als Mama oder Papa bist du nicht nur Zuschauer, sondern aktiv in den Kurs integriert. Im Verlauf des Kurses kann es manchmal vorkommen, dass es nicht mehr notwendig ist, die Kinder zu begleiten. Yoga mit Zuschuss der Krankenkasse Präventionskurse sind zertifiziert und von den Krankenkassen anerkannt. Das bedeutet, du kannst dir bis zu 100% (meist 80%) der Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen. Frage am Besten direkt bei deiner Krankenkasse nach. Was ist Kinderyoga? Spielerisches Lernen: Kinderyoga nutzt Fantasie und Kreativität. Durch Geschichten, Tierimitationen oder Bewegungsspiele werden die Kinder in die Übungen eingebunden, was das Lernen und die Ausführung der Asanas erleichtert und gleichzeitig Spaß macht. Förderung der körperlichen Gesundheit: Yoga verbessert die Flexibilität, Kraft und Körperhaltung der Kinder. Es trägt zudem zur Entwicklung von Gleichgewicht und Koordination bei. Emotionale und soziale Entwicklung: Yoga unterstützt Kinder dabei, ihre Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Es fördert Achtsamkeit, Konzentration und Entspannung, was ihnen hilft, besser mit Stress und Ängsten umzugehen. In Gruppen lernen sie außerdem, Rücksicht aufeinander zu nehmen und soziale Fähigkeiten zu entwickeln. Atem- und Entspannungstechniken: Durch Atemübungen (Pranayama) lernen Kinder, ihre Atmung zu kontrollieren und zur Ruhe zu kommen. Entspannungstechniken helfen ihnen, Stress abzubauen und innere Gelassenheit zu finden. Integration von Spaß und Bewegung: Kinderyoga ist darauf ausgelegt, Kindern Freude an Bewegung zu vermitteln. Es ist weniger formal als Yoga für Erwachsene und legt den Fokus auf Spaß und Entspannung.